유자차의 효능 11가지, 유자차를 활용한 요리레시피(공복, 유자차 제철)

유자차의 효능 11가지, 유자차를 활용한 요리레시피
유자차는 우리나라의 다양한 전통차 중 하나로 역사 속에 깊이 자리 잡고 있습니다. 특히 유자차는 건강상 이점뿐아니라 미용에도 효과가 있다는 연구결과에 ...
Read more

말초신경병증 원인 및 증상, 예방과 말초신경에 좋은 음식

말초신경병증 원인 및 증상, 예방과 말초신경에 좋은 음식
말초신경병증(Peripheral Neuropathy)은 주로 말초 신경계에 발생하는 신경 기능 이상으로 통증, 저림 혹은 마비, 근육약화, 운동장애 등의 증상을 나타내는 질환입니다. 특히 ...
Read more

연근의 효능 및 섭취 시 주의사항, 연근을 활용한 요리레시피, 보관 & 손질 방법

연근의 효능 및 섭취 시 주의사항, 연근을 활용한 요리레시피, 보관 & 손질 방법
연근은 아삭아삭한 질감과 부드럽고 달콤한 맛으로 오랜시간 동안 사랑받아온 뿌리작물입니다. 또한 다양한 영양소를 함유하고 있어, 일주일에 3번정도 연근요리를 먹으면 더 ...
Read more

율무차의 효능, 임신기간(산후조리) 율무차 복용 | 율무차를 활용한 음료

율무차의 효능, 임신기간(산후조리) 율무차 복용 | 율무차를 활용한 음료
1. 율무차의 주재료 – 율무의 영양소 율무차의 주재료인 율무가 가지고 있는 주요 영양소에 대해 먼저 알아보겠습니다. – 탄수화물 : 율무는 ...
Read more

버터헤드의 효능 및 영양소, 섭취 시 주의사항(고르는 팁 & 활용 레시피)

버터헤드의 효능 및 영양소, 섭취 시 주의사항(고르는 팁 & 활용 레시피)
버터헤드 상추(Butterhead Lettuce)는 부드럽고 신선한 잎사귀로 유명한 상추 품종입니다. 그 이름은 그 잎사귀의 부드러운 질감과 버터와 같은 맛을 연상시키기 때문에 ...
Read more

아침식사 | 간단한 아침식사 & 아침식사대용 메뉴 추천(다이어트에 좋은 이유)

아침식사 다이어트 | 간단한 아침식사 & 아침식사대용 메뉴 추천(아침에 먹으면 좋은 음식)
아침식사는 하루를 시작하는 가장 중요한 요소지만 아침밥을 매일 챙겨먹기는 쉽지 않습니다. 최근에는 간단한 아침식사를 위한 아침식사대용 도시락과 간편식 밀키트 등이 ...
Read more

계피차(Cinnamon tea)의 효능 및 섭취시 주의사항(권장 섭취량 & 계피차 고르는 팁)

계피차(Cinnamon tea)의 효능 및 섭취시 주의사항(권장 섭취량 & 계피차 고르는 팁)
계피차(Cinnamon tea)는 오랫동안 중국 및 인도의 전통적 향신료인 계피를 뜨거운 물에 우려낸 차로서 건강에 많은 이점을 제공합니다. 또한 맛과 향이 ...
Read more

11~12월 제철 과일 & 제철 해산물| 각각의 효능에 대해 알아보자.

11~12월 제철 과일 & 제철 해산물| 각각의 효능에 대해 알아보자.
11월~12월 제철 과일 11월 제철 해산물에 대해 알아보겠습니다. 예로부터 제철 음식은 보약이라는 말이 있습니다. 11월과 12월 제철 과일인 사과, 배, ...
Read more

에키네시아 효능, 부작용 및 주의사항 | 에키네시아 활용법 3가지

에키네시아 효능, 부작용 및 주의사항 | 에키네시아 활용법
1. 에키네시아의 효능과 효과 에키네시아는 식물의 뿌리에서 추출한 천연 약재로, 면역 강화와 감기 예방에 도움을 준다는 많은 연구 결과가 있습니다. ...
Read more

얼굴이 붓는 이유와 붓기빼는 방법, 원인이 되는 음식

얼굴 붓기가 생기는 이유 및 예방, 피해야할 음식
얼굴이 붓는 이유는 염분이나 고지방, 알코올의 과다섭취가 원인일 수도 있지만 건강 상 문제의 징후일 수 있습니다. 이는 혈액순환의 문제나 염증, ...
Read more